【小百岳+郊山/中級山】｜一個人的陽明山東西大縱走｜台北近郊百岳練習場｜ 2021.02

路線簡介

登山口位置：一般由風櫃嘴起登。亦可逆走由北投清天宮起登。
步道類型：階梯+原始路徑
步道里程：風櫃嘴–7K–竹嵩山–2.2K–冷水坑遊客中心–2.1K–七星山主峰–1K–小油坑遊客中心–3K–大屯山登山口(鞍部)–4.1K–面天坪–0.9K–面天山–3.9K–清天宮。全程約25K。
所需時間：10-12小時
海拔：450m-1120m
累升/累降高度：1800m/1800m
申請入山或入園：皆免
難度：☆☆☆☆☆☆★★★★｜3.4級 難度共10級。為區分各級之間微小差距，多加上數字說明。因難度感受容易受當時狀態影響，為避免過於主觀，亦參考其他同行者或前輩意見做出最後評比。

• 不確定難度的意義嗎? 延伸閱讀: 國家公園官方百岳分級表｜Heidi’s 路線難度分級及文章總覽｜快來挑選適合你的路線 (持續更新。同一路線宿山屋或帳篷，搭伙或全自理難度上都會有很大的差異，需特別留意行程安排是否有差異。
• Heidi體能參考: 山齡6年。百岳數45。登山頻率每月1-2次。負重能力19公斤。陽明山東西大縱走10.5小時。登山腳程約上河0.8-0.9。
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路線介紹

陽明山東西大縱走是一條位於陽明山國家公園內的長程縱走，總長度近25公里，東側從風櫃口起登，終點在西側北投清天宮後方。可登頂十座山，分別為頂山、石梯嶺、竹篙山、七星東峰、七星主峰(小百岳#2)、大屯主峰(小百岳#1)、大屯南峰、大屯西峰、面天山、向天山。沿途有維護良好的石階步道、原始樹根路徑、還有幾段柏油路連接不同路線的柏油路。
是一條交通便利且七上八下鍛鍊效果頗佳的路線。適合想一次蒐集很多山頭的人、想挑戰自我體能的人、喜歡陽明山的人、或像我這樣利用沒時間上高山時練練腿力維持體能的人。而且沿途有三個以上的撤退點，不開心、肚子餓、腳痠想回家、和山友吵架、忘了繳電話費都可以馬上下山，是一個從新手到老手都適合的縱走路線！

小知識 (來源: 健行筆記)
2000年，陽明山國家公園管理處為推廣健行活動(此活動目前已停辦)，於是將「陽、明、山、東、西、大、縱、走、活、動」等十字刻在十枝木樁，分立在公園的十座山頭上。分別是，頂山(陽)、石梯嶺(明)、竹篙山(山)、七星東峰(東)、七星主峰(西)、大屯主峰(大)、大屯南峰(縱)、大屯西峰(走)、面天山(活)、向天山(動)。只要在一年內爬完，並拓印完木樁上的字碑，便可申請一張證明書。這活動吸引了眾多山友響應，一時蔚為風潮。2006年，陽管處以大屯山南峰與西峰較危險，取消了這兩座山頭，並將字碑改成了「足印草山，體驗自然」八字。即頂山(足)、石梯嶺(印)、竹篙山(草)、七星東峰(山)、七星山主峰(體)、大屯山(驗)、面天山(自)及向天山(然)。

行程安排

06:30 劍潭捷運站
(搭乘計程車或市民小1路線，距離13.7公里，計程車車程約30分鐘，公車約40-50分鐘)
07:20 風櫃嘴登山口起登 600m
08:00 頂山 768m
08:45 石梯嶺 865m
10:00 竹嵩山 830m
11:00 冷水坑遊客服務站
12:00 七星山東峰 1106m
12:25 七星山主峰 1120m
13:10 小油坑遊客服務站休息午餐 40分
13:50 出發
（（0.7K，15分鐘）陽金公路叉路口（取左）→（0.5K，8分鐘）→百拉卡公路叉路口（取右）→（1.8K，22分鐘）→大屯山主峰登山口) 或參考百拉卡公路人車分道路線。走人車分道路線亦可連接到大屯山主峰登山口。
14:40 大屯山主峰登山口 (距離二子坪遊客服務站約600m)
15:30 大屯山 1076m
16:05 大屯山南峰 959m
16:20 大屯南峰/大屯山/大屯西峰/二子坪岔路口
16:50 大屯山西峰 986m
17:30 面天坪
18:00 面天山 977m
18:20 向天山 949m
18:50 向天池/面天坪/清天宮 三岔路口
19:20 清天宮 450m
20:00 搭乘小6或計程車抵達北投站

交通方式及費用

本行程為A進B出路線，通常在劍潭捷運站搭公車(市民小巴1)或計程車自風櫃嘴登山口起登。要注意的是市民小巴1一天只有四班車，僅能搭首班車6:10，若未趕上首班，下一班就要到10:10才有，相當不方便，且遇假日人多時可能有客滿情形。建議去程直接搭乘計程車，費用約為$450，可找3-4人分攤車資。 而回程從清天宮下北投站就方便許多，小6不僅一天有幾十班車，班距20-40分鐘，最晚到十一點都有車可以下山，完全可以走好走滿走到開心再下山(開玩笑的)。更厲害的是還可以叫到uber，從清天宮到北投站約5公里，計程車費用$150-$200左右。

重要資訊

• 市民小巴1可參考大台北公車資訊；小6公車資訊可參考大台北公車資訊。
• 遊客服務站集中在前半段(東段)，遊客服務站皆設有飲水機及販賣部，午餐和補水都可以在服務站解決。不過要特別留意後半段(西段)從二子坪以後就沒有補給站了，也沒有洗手間。

詳細記錄

當天還沒到六點就起床，其實已經不是第一次走陽明山東西大縱走，但之前不是半途而廢就是分段完成，還沒有一次走完全程過。趁著228連假天氣還涼爽，決定獨攀這路線。立志這次一定要完成！

6:45抵達劍潭站後，我開始東張西望，想看看有沒有機會找到山友共乘，結一段良緣(??)。可惜的是當我鼓起勇氣問了一個路人，他卻一臉問號想說風櫃嘴是哪裡??於是我只好打開叫車app決定自己搭車上風櫃嘴，想不到就在這個時候，有位山友走過來問我是不是要去風櫃嘴。我就這樣成功被找到了兩位山友共乘！！這兩位大哥還堅持不收我的錢，說是他們本來就要付錢了，真的太熱心了！希望有機會在別的山頭再相遇，讓我也能回報他們的善意。我覺得這也是爬山最美好的時刻之一，之前在爬武陵四秀、奇萊主北時還搭了幾次便車，連上次來陽明山撤退叫不到車都是搭便車下山。害我還沒上山就心情很好♥

=頂山、石梯嶺步道及冷擎步道=

當天氣溫約15-18度，上午陰天，所以到登山口時還有點冷冷的。但走起來很舒服。沿路還可以看到水牛穿梭步道、草原中，不過要注意的是其實不能離牛隻太近，陽明山國家公園內的建議是要距離20公尺以上才安全。這段路多是石階，平緩好走，只是要注意濕氣重或下過雨時較容易濕滑，我這天全程就跌倒了6次XD
經過了頂山、石梯嶺，路線指標都相當清楚。只有到竹篙山時需要留意要從3號碉堡旁進入小支線到竹篙山，來回約800公尺。順著縱走路線就會接到冷水坑-擎天崗系路線。從風櫃嘴到冷水坑服務站時約歷時3.5小時，約完成1/3路線。短暫休息後再出發！

=七星山系=

離開冷水坑後過個馬路往七星山系出發，這裡是全段縱走中攀升最快，最陡的路段，2.1公里需攀升400公尺至七星山主峰，標高1120m，是台北市第一高峰。也因此人潮眾多，要和標高的木樁拍照還需要排隊。先到達的是七星山東峰，看看從東峰往主峰望的人潮XD

快速通過後，來到小油坑服務站吃午餐，相比平常爬山不開伙都只能吃麵包乾糧，在服務站有肉粽、牛肉捲、米漢堡、咖啡、鮮奶茶等選項實在太幸福了。吃完根本想直接下山回家XD此時，大縱走路線才完成了一半….

=大屯山系=

接著要從小油坑站經百拉卡公路人車分道路線到大屯山登山口，登山口位於距離二子坪服務站600公尺處，即下圖”鞍部”處，就在中央氣象局鞍部氣象站附近，若迷路可用google map搜尋鞍部氣象站即可找到。

從登山口到大屯山主峰大約一小時。這段路線有展望，而且我走這段時天氣也開始放晴，走起來相當舒服。 不過從主峰往南峰路線就不那麼好走了，不僅都是軟土，一遇到下雨或雨後就變得很濕滑，還滿地樹根，行走時要非常小心。若遇到下坡時盡量側身下，並且要注意千萬不要踩在樹根上。沒走到滿身泥巴是上不了大屯南峰和大屯西峰的。除此之外，還有幾段路線需拉繩輔助，大屯山系是大縱走路線中較有挑戰的，步道也較原始，喜歡郊山或自然一點的步道的人應該會最喜歡這段路線。而且山頂上的景色也非常值得。那天還幸運看到藍天和雲海，真的覺得不虛此行！

=面天山系=

終於來到大縱走的最終章，在這裡也是考驗意志力的地方，從大屯山西峰下到面天坪後，就會面臨人生的三岔路口：捨棄面天山和向天山的話左轉1.7公里就可以直接抵達清天宮；右轉的話則要再兩小時才可以下山。在面天坪的涼亭待了7分鐘後，我決定啟程繼續走完大縱走。所幸面天山系的步道維護的不錯，走起來滿輕鬆的。 當天花費10小時20分鐘，總算是順利完成了陽明山東西大縱走了！了卻一樁心願真是太開心了！