【小百岳】｜抹茶山(聖母登山步道) + 三角崙山｜來回6小時的高cp值路線｜2022.12

路線摘要

登山口位置：宜蘭縣礁溪鄉，google map搜尋五峰旗停車場即可。
步道類型：產業道路、步道
步道里程：五峰旗停車場–3.8K (產業道路)–通天橋登山口–1.6K (登山步道)–聖母山莊–0.6K–三角崙山。單程5.4K。到三角崙山單程6K。
所需時間：4-6小時(只到聖母山莊) / 5-7小時 (含三角崙山)。
海拔：180m-905m (聖母山莊) / 1029m (三角崙山)
累升/累降高度：800m/800m (聖母山莊); 900m/900m (含三角崙山)
申請入山或入園：皆免
難度：☆☆☆☆☆☆☆☆★★｜1.8級(聖母山莊) / 2.1級(三角崙山)。難度共10級。為區分各級之間微小差距，多加上數字說明。因難度感受容易受當時狀態影響，為避免過於主觀，亦參考其他同行者或前輩意見做出最後評比。

• 不確定難度的意義嗎? 延伸閱讀: 國家公園官方百岳分級表｜Heidi’s 路線難度分級及文章總覽｜快來挑選適合你的路線 (持續更新。同一路線宿山屋或帳篷，搭伙或全自理難度上都會有很大的差異，需特別留意行程安排是否有差異。
• Heidi體能參考: 山齡7年。百岳數46。負重能力19公斤。陽明山東西大縱走10.5小時。登山腳程約上河0.8-0.9。
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路線介紹

抹茶山其實不是一座山的名字，而是形容那片翠綠綿延不絕的山脈，像一層厚厚的抹茶淋在山頭的樣子。大家所熟知的抹茶山其實是聖母登山步道，位於宜蘭礁溪。直接上圖。

「聖母登山步道位於宜蘭縣礁溪鄉五峰旗瀑布風景區上方，為天主教徒的朝聖之路，亦是前往蘭陽五岳之一的三角崙山之中繼站。終點的觀景平台是宜蘭與台北行政疆界，東臨蘭陽平原、西枕雪山山脈層巒疊翠；而稜線迎風面箭竹綠海隨風飄動、沙沙歌聲，美得讓人駐足忘返。」(資料來源: 健行筆記)

單純要欣賞大家口中的抹茶山，只需爬到聖母山莊即可，來回約4-6小時內含休息。若還有體力可以順便去撿一下三角崙山(小百岳#83)，從聖母山莊來回約需1-1.5小時。

06:57 台北轉運站 (搭葛瑪蘭客運1915B線)
08:10 礁溪轉運站 (台北至礁溪約65分鐘)
[08:30 搭乘台灣好行綠11A線或計程車到五峰旗停車場]
09:00 前起登 90m
09:30 聖母天主堂 170m
10:30 通天橋 450m
12:00 聖母山莊/觀景平台 休息45分鐘午餐 908m
12:45 出發三角崙山 1029m
13:20 三角崙山 (小百岳#83) 休10分鐘
14:10 從聖母山莊折返
16:10 抵達停車場

交通方式及費用

五峰旗瀑布算是交通相當方便的登山口，假設台北至礁溪和我一樣搭乘葛瑪蘭客運，來回票價$206，再轉乘綠11A至五峰旗風景特定區來回$40。總交通費不用$250。亦可自行開車或包車前往。台北出發包車一日(含慶功宴約12小時)費用從5千至1萬不等，懶惰且人夠多可直接從kkday上預訂宜蘭包車一日遊，標準行程8小時，超時一小時看車型收400-500元不等。

重要資訊

• 登頂聖母山莊前500公尺起較為曝曬，記得補水和擦防曬。
• 僅有五峰旗停車場、聖母天主堂、聖母山莊有廁所。

詳細記錄

特地挑了一個天氣超好的平日二訪抹茶山，大約九點抵達五峰旗瀑布停車場，居然已停了滿滿的車子。那天天空超乾淨，連走去登山口的路上都很美(絕對不是平日請假出來爬山的原因哦)！

從五峰旗停車場沿著聖母山莊/聖母登山步道走就對了，沿路指標都很清楚，不用擔心迷路。

走一小段平緩的產業道路，大約30分鐘左右就會抵達聖母天主堂。天氣好時可以看到清楚的展望，可以在這拍拍照悠閒曬曬冬天的太陽。

從聖母天主堂至通天橋多大多還是緩上坡好走的道路，沿路每0.5公里也有清楚路標和距離標示。

從登山口走1個半小時就可以抵達通天橋，通天橋旁邊有著名刻有聖母登山步道的木頭空心十字架(天啊到底要怎麼形容)。這步道果然是充滿天主教的元素。

到通天橋後表示抹茶山爬完一半了，爬升海拔和時間大約都過了一半左右。不過剩下的1.6公里要爬升450m，比前半段辛苦很多。變成無止盡的階梯。新手大約在這裡就會開始懷疑人生XD 從通天橋開始這段路也很貼心(?)的每100公尺就有一個木樁。讓你知道距離終點還有多遠XDD

這一段暗無天日的階梯要持續到登頂前10分鐘左右才會結束。終於開始有展望坡度也變緩了。看著目標就在眼前也就有動力繼續前進了(吧

從五峰旗停車場走約3小時即可抵達聖母山莊和觀景台。雖然對於新手可能有一點點辛苦，但沿途無危險地形，慢慢走總是會走到的。

也有山友安排在聖母山莊住一晚，享受無光害的星空和百萬夜景。聖母山莊有廁所和水源，山莊裡面是有高低架高和地板兩層通鋪可容山友睡覺。欲住宿請上聖母登山步道資訊站（山屋x諮詢）預定，山莊一晚最多可容納40人住宿。

中午配著抹茶山景吃一杯熱熱的辛拉麵，真的超爽！不過，大家有看到聖母山莊後方山頭上橘色白色藍色外套的人們嗎？那就是通往三角崙山的路。

吃飽收拾後，沿著聖母山莊右後方的小徑，開始陡上那該死的階梯。正式邁入中級山徑的三角崙山。三角崙山是2006年小百岳編號83，標高1029m。

剛開始先陡上一段階梯，接著開始進入原始山徑，較為陡峭的地方都架有繩索輔助。人多的時候可能會需要排隊通過。

從聖母山莊往上爬約15-20分鐘會先抵達三角崙山東南峰，標高剛好1000m。

從三角崙山東南峰往三角崙山約只要10-15分鐘路程，且多半緩上下，沒有陡上陡下的路段。但要特別留意，有不少路段若下過雨會非常濕滑。當天雖然天氣超好也很乾燥，但有不少路段仍是濕滑泥濘(如下圖)。

歷經幾次泥濘大戰後，三角崙山就會突然出現在眼前。山上的展望有一點被植物遮住，不過能清楚看到遠方的龜山島。因為新手朋友沒有上來三角崙山，快速隨便拍幾張照片就回去聖母山莊跟他會合了。

大家可以看到三角崙山的難度比單純走到聖母山莊高出不少，新手可衡量自己的能力看是否要前往三角崙山哦。

整體來說，抹茶山(至聖母山莊)整體路線規劃完善，路線難度也算是相對親民，不過建議還是要有一點點運動習慣或能夠「受苦」的山友再來挑戰哦！

最後再看一眼山海展望，抹茶山下次見~~~