山行日記 登山菜單

【登山菜單】|海鮮燕麥粥|零廚藝|輕量化| 15分鐘上桌

燕麥粥有白米粥所沒有的香氣,口感上也不錯;營養上來看,一樣的重量燕麥和白米的熱量相同,但燕麥的蛋白質是白米的2倍,可以有更高飽足感並延遲飢餓感;烹煮時間來說,燕麥粥只需要約白米1/5的時間。
這道海鮮燕麥粥結合營養美味、輕量化、零廚藝、快速上桌等各種登山菜單不可或缺的條件,實在是難得一見的好料理!

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