湯

超澎湃又有飽足感的鍋燒意麵，而且不用10分鐘就可以上桌，基本上就是把東西通通加進去煮熟就好，完全零失誤，煮飯新手零廚藝也可以輕鬆駕馭。吃膩了乾燥飯泡麵就快快上山去煮讓其他山友羨慕吧!!

超簡單零廚藝海帶芽蛋花湯。好喝又滿足。海帶芽遇水會膨脹10-15倍，少少份量即可煮成一大鍋湯。再打顆蛋即營養又美味，是長程縱走的好朋友。加碼分享上山如何攜帶生蛋，3個祕訣一次滿足不同需求的山友，讓大家都能在山上吃得營養又開心！