前往拉達克爬山的台灣人感覺不多(較多數人走喀什米爾七大湖健行路線)，這篇文章最後可能只會作為我的日記，不過這可能才是我開始寫網誌的初衷──作為一個紀錄提醒自己曾經走過的痕跡。
路線摘要
登山口位置：從Sara Village起登，Sara Village是一個距離列城約3小時車程的村莊。不過在google map上是導航不到這村莊的。
步道類型：多數是好走的步道，只有最後一天登上Kongmaru La pass後有一些較陡的下坡。
步道里程：全程約44公里
所需時間：4天3夜
海拔：3568m – 5260m
累升/累降高度：1700m/1300m
申請入山或入園：皆不需要。
難度：☆☆★★★★★★★★｜7.5級*。難度共10級。為區分各級之間微小差距，多加上數字說明。因難度感受容易受當時狀態影響，為避免過於主觀，亦參考其他同行者或前輩意見做出最後評比。
*考量高海拔影響，單純累升累降的難度不高，可能只有5級上下。
- 不確定難度的意義嗎? 延伸閱讀: 國家公園官方百岳分級表｜Heidi’s 路線難度分級及文章總覽｜快來挑選適合你的路線 (持續更新。同一路線宿山屋或帳篷，搭伙或全自理難度上都會有很大的差異，需特別留意行程安排是否有差異。
- Heidi體能參考: 山齡7年。百岳數46。負重能力19公斤。陽明山東西大縱走10.5小時。登山腳程約上河0.8-0.9。
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路線介紹
Markha Valley 是拉達克地區熱門的健行路線，若從Chilling Village (海拔3195m)全程經過Kongmaru La Pass(海拔5360m)至Hemis(海拔3678m)距離為78公里，會需要花費6天的時間。若從Spituk Village開始走則需要8天的時間。詳細路線可參考Ju-Leh Adventure網站及下方Ju-Leh Adventure繪製的地圖。
Markha Valley 行經數個遺世獨立的村莊，隱身於如月球表面般赤裸植披的荒野之中，荒山和蜿蜒河畔旁的綠洲形成強烈生命力的對比。途中柳暗花明又一村之時，還能遠眺海拔6400m的Kang Yatse山峰。最後一天在體驗海拔4850m露營後，最壯觀的是行經Kongmaru La Pass至高點時的展望，伴著五色旗在風中飄揚，絕對是一生難忘的風景。沿途還有許多刻有經文的石頭、歷史悠久的修道院遺跡更為這段路平添一絲神秘。不能錯過的還有荒漠之中土撥鼠的蹤跡，運氣夠好(但不知道到底要多好)的話還有機會看到雪豹。
本次因為時間的考量，選擇從Sara Village (海拔3568m)起登，走至Chokdo Village(海拔3950m)，但從Chilling Village至Sara Village和最後一天回到Hemis前的路況極差，簡直是在坐碰碰車XD
Day 1 Sara village – Markha Village [車程約2-3小時、健行3小時：距離約10公里、海拔上升200m]
09:30 列城出發
12:45 抵達Sara Village整裝出發 3568m
15:00 抵達Markha Village 3750m
Day 2 Markha Village – Lower Hankar Village [健行3.5小時：距離約11公里、海拔上升250m]
08:30 Markha Village 出發
12:00 抵達Lower Hankar Village前休息 4000m (今天行程就這樣結束了?????)
Day 3 Lower Hankar Village – Nimaling Campground [健行6.5小時：距離約11公里、海拔上升850m]
08:30 Lower Hankar Village 出發
12:45 Twin lakes看著Kang Yatse的倒影 午休拍照15分 4700m
15:00 Nimaling Campground 4850m
Day 4 Nimaling Campground – Kongmaru La Pass – Chokdo Village
[健行7小時：距離約12公里、海拔上升400m、下降1300m]
08:30 Nimaling Campground 出發
11:00 Kongmaru La Pass 5260m 拍照休息10分鐘
15:30 Chokdo Village 3950m
重要資訊
- 沿途都沒有訊號，記得先通知家人朋友要與世隔離四天。另外超推薦帶個電子書，輕輕一本可以打發無數時間XD
- 建議可下載MAPS.ME App查看路線，也有距離和海拔資訊可參考。
- 雖然沿途住宿都包含三餐，但homestay飲食簡單，且多數都是馬鈴薯、鷹嘴豆伴著各種辛香料，配著白飯或烤餅吃。若擔心吃不慣，記得帶一點喜歡的食物以免累了一天卻無法獲得足夠熱量補給。
詳細記錄
我們的行程安排從Sara Village開始走，省下約20公里路程，但這段路路況極差，搭著碰碰車搭了近一小時才抵達。終於抵達時剛好看到馬隊經過，瞬間疲累感盡消XD
這次來印度爬山找了當地評價不錯的旅行社安排，同團只有我們兩個台灣人和一個日本人，旅行社老闆感覺是個認真且照顧客戶身體狀況的人，因為即使不爬山，光在市區列城海拔也有3500m，都需要特別注意多休息，一不小心可能就會有高山症。所以來拉達克的遊客，都會被建議應該要在列城休息個一天再出發行程，旅行社老闆也都會不斷提醒要休息確保身體都沒狀況。
在這市區觀光都要小心謹慎的地方，有趣的是同行的日本人竟是一個登山零經驗的年輕人，旅行社看起來也沒有先了解他體能狀況和裝備，他穿著球鞋短襪就來走，旅行社合作的登山嚮導更是少根筋，完全沒有多加注意配速，提醒任何事項，直接邁開步伐就走而且走超快 XD
第一天和第二天難度不高，沿著河谷中步道/車道緩緩爬升，兩天海拔都只爬升200-300公尺，在嚮導的大步走、不休息原則(???)的帶領之下，兩天都半天就走完了。一開始我們還是盡量跟著嚮導的步伐，只能抓緊空檔拍拍照XD
光禿禿的山和河谷繽紛的小樹們自成一幅畫，走起來又輕鬆，當下真的以為自己活在天堂。
起登腎上腺素還沒退去之際，就走到了今天要待的homestay，雖然不是什麼豪華的飯店，但對於爬山早已習慣睡山屋、睡帳篷的我們，能睡在屋子裡，還不用自己煮飯準備三餐實在已經覺得心滿意足。
一到homestay，主人馬上拿出各種餅乾和印度奶茶款待。在山上的日子就是這樣樸實無華，吃吃喝喝、聊聊天、在附近散散步，實在沒有更重要的事情得做。真好。
唯一無法適應的就是廁所(其實只是一個茅坑)總是在外面，白天就算了，天色一暗氣溫馬上驟降，真心懷念溫暖的室內廁所。尤其是最後一晚在海拔4800的空曠區域，我真的願意尿在我的水壺裡XDDD
第一天晚餐時光來臨，有趣的是民宿主人先上了爆米花當點心，真有趣XD 主食就是一堆黃黃的東西，食物不可貌向，雖然都長的一樣，但有時候好吃有時候難吃XD
真正令我們吃不慣的是鷹嘴豆，第二天開始腸胃就開始亂蠕動了。
第二天是整個行程最輕鬆的一天。睡到天亮起來吃早餐，早餐幾乎永遠是餅配蛋，homestay還會準備午餐讓每個留宿的人帶著在路上吃，裡面是更多的餅(一樣好不好吃光看外表示不準的)，一顆水煮蛋，一個馬鈴薯，還有巧克力和果汁。四天的行程裡我沒一天能把午餐吃完。
吃飽後大約8:30出發。沿途經過一些較有人煙的地方就會看到刻著經文的石頭們。
途經一個較有規模的村莊，一開始以為的村莊是有許多人家，甚至有個小市集那樣。後來才發現以下這樣已經是最有規模的樣子了，也可能我們去的十月已經是淡季，路上一些tea house都沒開，有些村莊感覺也沒人在。而且我們一直到第三天才遇到其他人。
村莊內有我們四天中唯一停留的tea house，除了簡單的茶飲外，他居然有賣3秒膠，正好解救我壞掉的太陽眼鏡。
在這裡同行的日本人遇到他第一個難題：腳後跟磨破皮了。我把隨身攜帶的OK蹦給了他，嚮導繼續在旁邊混沒有任何關心或作為XD 短暫休息後繼續衝衝衝一馬當先，我真不知道我們這麼早到下一個村莊要幹嘛哈哈哈。
這個天氣、這個美景我只想曬著太陽慢慢走，讓整個人完整的從頭到腳浸泡在裡面。遠方冒出的雪山就是海拔6400m的Kang Yatse山峰，是Markha Valley周圍最高的山。
轉個彎突然就走到了今天要住的Lower Hankar Village，其實還可以繼續推進到Hankar Village或更遠，不曉得是不是因為整個河谷都沒訊號，這邊住宿都是先搶先贏，嚮導已經習慣有位子就待下來過夜？亦或是已過了旺季怕再往上走住宿地點越來越少或已無人經營homestay。總之我們今天的行程就結束在這裡了，大中午的，彷彿還有一輩子的時間可以蹉跎。
可惜山谷中很快就曬不到太陽，變的超級超級冷，10月前往時在這海拔三四千之處，白天大約有10度上下，晚上則降溫至0-5度，在一片荒野中感覺更冷，還要去外面上廁所真的很折磨。
晚餐不意外又是一些黃黃的食物，意外的是又有爆米花XD
第三天吃過蛋和烤餅後，一樣帶著我不喜歡的午餐準時8:30起登。一起登迎接的是一個大陡坡，嚮導直接衝刺完全不管大家是否能跟得上的。
在海拔4000的地方，以在家裡爬樓梯的速度往上，用不了幾分鐘，我聽到自己的狂噴的心跳聲、無效率的氣喘吁吁，接著一陣頭暈感覺自己嚴重缺氧，我停下來等著自己恢復正常，同時決定我要用自己的頻率走完剩下的路程。
今天要一路從海拔近4000爬升800公尺到Nimaling Campground，在11公里中爬升800完全不是什麼難事，但當你想著是在玉山三角點再往上走800公尺，那就不是什麼輕鬆的事情了。上一次爬到這麼高已經是2019年的事情。
在山谷中蜿蜒前行，遠遠看到一組人馬飛快前進，這是我們第一次碰到別隊的人，真開心還有人跟我們一樣瘋癲，好好的路不走，非要來這裡。
接著映入眼簾的是顏色和形狀都很特別的一面山，和土耳其卡帕多奇亞有那麼一絲相像。稍稍撫慰疲累的身體。
又過了一個半小時，終於抵達Kang Yatse倒影湖，海拔也終於來到4700m。
那天風有點大，沒辦法清楚拍到雲、山和映在湖面上的倒影，簡單吃個午餐繼續前往露營地。
接著走上一片平坦的曠野，這和我看過的景色都不同，不是我想像中的大景，沒有太多複雜的顏色，但是光是從照片流漏出來的荒涼，都讓我覺得感動莫名。我想我還是得繼續靠雙腳走到世界末日。
來到稜線。繼續在荒野中尋找今天落腳的地方。
時間來到下午2點20，突然在一片荒漠中看到了遠方的聚落，我應該要能快步走過去的，但在海拔4800的地方，我只能緩緩前行。
在這一片荒蕪之中，這些帳篷就是人類的最低生命所需，一個小小的角落可以遮風避雨可以取暖，帳篷裡面有無窮無盡的毯子，還有枕頭。那晚，我們兩個人用了7件毯子，度過了零下8度的夜晚。
千辛萬苦走到這裡後，同行日本人第二個也是最大的難題出現了，他出現了高山症。晚餐吃不下，半夜在帳棚外大爆吐，那晚我真的覺得死亡離我很近，我雖沒有太不舒服，晚餐也吃得下，但頭昏腦脹雙眼浮腫，整個晚上聽著外面風聲大作，背脊發涼，再加上高海拔影響了睡眠品質，隔天起床感覺自己也是苟延殘喘，全身都好痠痛阿。
早上真的好冷。我是誰我在哪。但我終究沒有尿在水壺裡XD 睡前和一早我都乖乖去了遠在帳篷150公尺外的廁所。
我真高興今天就要下山了，只要翻越那5260公尺高的隘口，再走不知道多遠到可以坐車的地方，痛苦的旅程就可以結束了。
看那日出的樣子，充滿熱能，只要有溫暖就有希望。
這營區除了睡覺帳篷外，還有餐廳(但我居然沒拍到)，晚餐吃的食不知味，但早餐除了餅居然有溫暖的燕麥粥，甜甜的，是我這幾天吃到最好吃的早餐。餅也比前面兩天的好吃，在印度，食物不可貌相。
至於我們的同行夥伴呢，他睡了一覺以後還活著，吃了早餐又去爆吐一番。嚮導說他可以的，只要翻越那個Kongmaru La Pass後面就沒事了(他騙人)。
從營地以龜速前進，從遠處看我們就像是一幅靜止的畫，那路看起來如此寬敞無害，但我的身體就是不聽使喚。每走幾步，他就大聲吶喊著他需要停下來躺下來，如果任由我的身體而不是意志做主，我真的會一直躺在那。
花了兩個小時抵達此行最高點Kongmaru La Pass。你問我讓我感動的是什麼？讓我感動的就是我終於可以下山了。現在寫得輕鬆，當下看著同行日本人這樣虛弱這樣狼狽，我是真的害怕阿。
下山的坡有點陡，嚮導飛快衝下去，我們和日本人拖著半條命緩步前進，我不知道他在想什麼，但我真的只想著要回家XD
從早上十一點，走走停停，心情從可以下山回家的期待，變成麻木的下山機器，偶有一些風景能轉移一會痛苦的注意力，然後又低落甚至憤怒起來。嚮導遠遠穩定的超前我們1小時的路程，我們連自己要去哪裡都不知道。一直到下午三點半終於坐上回市區的車，結束這四天三夜的冒險之旅。
原以為回來兩個月後才寫會印象模糊，殊不知這種天堂地獄走一回的經驗，是想忘也忘不掉的。下台一鞠躬。
